El pepino tiene propiedades una de ellas es el ácido tartronico, este puede inhibir la transformación del carbohidrato a grasas. Mas beneficios del pepino:
Elimina el exceso de agua, contiene mucha fibra, muy pocas calorías, es muy nutritivo, anti tumores, anti-envejecimiento, reduce los niveles de azucares en la sangre, fortalece el cerebro, calma los nervios, mejora la salud de la piel y fortalece el cuerpo.
Esta dieta tiene una duración de 28 días. Te vamos a dar una base de 6 días el día 7 se considera día libre pero con medida. Los alimentos se pueden cambiar siempre y cuando estén en el menú de la dieta del pepino haz clic aquí: Ver menú
Iniciamos con la dieta Lunes, Miércoles Y viernes a las 7:00 am vamos a tomar el siguiente licuado que optimizara los resultados te dejamos el vídeo aquí
Dia 1 y 5
7:00 am Licuado quema grasa (ver vídeo)
7:30 am Desayuno
Pepinos 300g | Pan de grano o pan tostado 30g | Te o cafe ilimit.
10:00 am Almuerzo
Agua mineral sin gas 250g
1:00 pm Comida
Sopa fria(kerif, zanahoria, rábano, pepino)220g | Manzana 140g | Te negro con miel limit
4:00 pm Merienda
Naranjas 300g | Agua mineral sin gas 250 g
7:00 pm Cena
Ensalada: pepinos ilimit. hierbas al gusto ilimit. aceite de oliva 20g | Te verde con limón y jengibre ilimit.
Dia 2 y 4
7:00 am Licuado quema grasa (ver vídeo)
7:30 am Desayuno
Pepinos 300g | pan tostado o grano integral 30g | Te o cafe ilimit-
10:00 am Almuerzo
Agua mineral sin gas 250g
1:00 pm Comida
Carne de res cosida 150g | Ensalada: Verduras frescas ilimit, hiervas al gusto, zumo de limon20g | Te negro con miel ilimit.
4:00 pm Merienda
Manzanas 140g | Agua mineral sin gas 250g
7:00 pm Cena
Ensaladas: Pepinos ilimit. hierbas al gusto, aceite de oliva 20g | Te verde con limon y jengibre ilimit.
Dia 3 y 6
7:00 am Licuado quema grasa (ver vídeo)
7:30 am Desayuno
Pepinos 300g | pan tostado o grano integral 30g | Te o cafe ilimit.
10:00 am Almuerzo
Agua mineral sin gas 250g
1:00 pm Comida
Pescado al vapor 150g | Arroz cocido 100g | Pepinos 300g | Te negro con miel ilimit.
4:00 pm Merienda
Pepinos 150g | Agua mineral sin gas 250g
7:00 pm Cena
Ensalada: Pepinos ilimit., Hierbas al gusto ilimit, Aceite de oliva 20g |Te verde con limón y jengibre
Mas información para complementar:
Dieta Oriental 28 Días
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Autor: Jorge Tolosa
Antes de iniciar una nueva rutina de ejercicios o un plan de alimentación sugerimos acuda con su medico para que le diga si es apto o es lo que usted ocupa.
Esta información nunca debe ser sustituida por la opinión de un medico, ante cualquier duda consulte a su medico
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